Das von uns erarbeitete Schlafsystem ist besonders gut zugeschnitten für Genussmenschen und Freunde der Bequemlichkeit junge Menschen (Kinder und Teenager, die sich noch im Wachstum befinden und an Gewicht zunehmen) junge Erwachsene mit wechselnden Partnern (unterschiedliche Ansprüche) Familien oder Paare Menschen mit sehr begrenzter Stellfläche (Breite unter 160 cm) oder auch Überlänge unterschiedliche „Gewichtsklassen“ eines…
Eigentlich ist man müde, man kann jedoch nicht einschlafen, da man den Tag in Gedanken noch nicht abgeschlossen hat. Man muss nicht immer auf Tabletten zurückgreifen, die Natur bietet viele natürliche Mittel. Jedoch sollte man sie auch nicht auf Dauer einnehmen, obwohl sie keine Nebenwirkungen haben. 1. Nüsse Viele Nüsse enthalten Stoffe, die uns richtig…
Wir haben eine gute Nachricht für Sie: Auch ältere Leute mit schon lange ausgeübten Angewohnheiten können diese noch ändern. Auch lassen sich in reiferen Lebensphasen die Essens-, Sport- und Schlafgewohnheiten noch optimieren. Wir räumen weiterhin mit dem Trugschluss auf, dass man im Alter weniger Schlaf nötig hat. Viele Menschen wissen zudem nicht, dass eine ausgewogene…
Jeder Mensch MUSS schlafen, um zu überleben, leistungsfähig und erholt zu sein. Aber welche Rahmenbedingungen verhelfen uns zu einem guten Schlaf? Das Schlafzimmer sollte ruhig, dunkel und frisch gelüftet sein. Fernzusehen oder Handy sind im Bett tabu. Lesen ist bedingt erlaubt – aber nicht, wenn der Krimi zu spannend ist. Auf Alkohol, Kaffee und schwarzen…
Viele Menschen klagen über regelmäßige Ein- oder Durchschlafstörungen. Hier zehn ultimative Tipps zur verbesserten Schlafsituation… Temperatur Die ideale Temperatur zum Schlafen liegt bei 18 Grad. Gestört wird der Schlaf bei einer Temperatur über 24 und unter 12 Grad. Dunkelheit Achten Sie schon vor dem Zubettgehen auf ein angenehmes, abgedunkeltes Licht im Schlafbereich. So fällt es…
Ob Ihre Matratze noch Ihren ergonomischen Bedürfnissen entspricht, ist leicht zu testen. Hierfür benötigen Sie lediglich: 1 Wasserwaage (ca. 2 Meter lang) Schreibmaterial Fotoapparat/Handy So starten Sie: Lattenrost * freilegen Vorhandene Verstellung auf O zurückstellen, Schieberegler nach außen ziehen Mit der Hand auf jede Leiste leicht drücken und fühlen, ob sie noch elastisch ist Wasserwaage…
So sieht unser Alltag aus: Ein Ehepaar „in den besten Jahren“ schaut in unserer Ausstellung vorbei: Herr Möller brummt: „Unser altes Bett ist in die Jahre gekommen, meine Frau hat Rückenprobleme. Wir benötigen neue Matratzen und Lattenroste. Die ich sehr groß bin, benötige ich aber eine Länge von 2,20 m“. „Ich habe schon im Internet…
Unser Alltagstrott gibt unseren Biorhythmus vor: die Schule oder der Arbeitgeber setzen den Zeitpunkt fest, wann wir aufzustehen haben. Oft schaffen es Menschen nicht, beim ersten Klingeln des Weckers aufzustehen und drücken die „Schlummertaste“, da sie noch gar nicht fit sind und sich gerade noch in der Tiefschlafphase befunden haben. Nach Meinung der Wissenschaftler sollten…
Dr. Andrew Weil, Professor an der Universität Arizona, hat eine Technik ins Leben gerufen, die Menschen hilft, leichter einzuschlafen. Vielen Menschen fällt es im Alltag schwer abzuschalten, sie haben daher Einschlafprobleme. Die 4-7-8-Atemtechnik ist sehr einfach zu erlernen und hilft durch die Konzentration auf die richtige Atemweise, sich zu entspannen und einzuschlafen. Die 4-7-8-Atemtechnik beruht…
Inzwischen genießen immer mehr Menschen die Vorteile von Wasserbetten. Ein paar kleine Tricks können Ihnen helfen, lange Freunde an Ihrem Wasserbett zu haben: Fenster öffnen, Bettdecke für ca. 10 -20 Minuten vom Bett nehmen Täglich Wasserbett lüften, um die ausgeschwitzte Feuchtigkeit aus der Auflage abdampfen zu lassen. Pflege der Textilauflage: Je nach Waschanleitung waschen und…
Guter Schlaf ist für jeden Menschen wichtig. Der Körper nutzt die nächtliche Ruhephase, um zu regenerieren, zu entspannen und die Kräfte für den nächsten Tag wiederaufzufrischen. Vielen Menschen fällt das aber nicht leicht. Man hat Ein- und Durchschlafprobleme oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen. Studien haben belegt, dass Menschen mit Schlafproblemen oftmals nicht über das richtige…
Viele Arbeitnehmer sind mit ihrem Alltag überfordert: Vom Weckerklingeln bis ins Bett fallen Druck, Überbeanspruchung und Stress. Zahlen, Daten, Fakten – immer mehr und mehr Anforderungen! Viele Arbeitnehmer sind ausgebrannt, über 80 Millionen Krankheitstage pro Jahr werden wegen psychischer Erkrankung, Burnout oder Depression in Anspruch genommen. Daher benötigt die Arbeitswelt Arbeitgeber, die offen für neue…
Vor über 20 Jahren wurde das Unternehmen Schlafkultur Bielefeld gegründet. Jutta Schmidt und ihr Ehemann Detlef Möller bieten seitdem Beratung über Matratzen, Wasserbetten, Ankleidezimmer, Bettausstattung und das Thema Schlafen allgemein an. Jetzt hat Schlafkultur nun auch in Rheda-Wiedenbrückeinen einen Showroom eröffnet. Jutta Schmidt ist somit in ihre Heimat zurückgekehrt. Sie stammt aus einer Möbelhändler-Familie aus…
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, ausreichenden Schlaf zu bekommen. Aber die Umsetzung in die Praxis fällt uns doch oft schwer. Hier einige Tipps, wie es in Zukunft besser klappen wird: Schränken Sie das Rauchen ein Streichen Sie das Schlafzimmer in einer Wohlfühl-Wandfarbe Lesen Sie etwas Beruhigendes vor dem Einschlafen Trinken Sie vor dem…
Wo man auch hinhört, es wird immer wieder über Schlaf- oder Rückenprobleme geklagt. Schlafprobleme machen krank. Vor allem lange Zeit auftretende Ein- und Durchschlafprobleme beeinflussen unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und auch die Lebensfreude negativ und schränken unsere Sozialkompetenz wie Teamfähigkeit, Motivation oder Kommunikationsstärke ein. Aber natürlich kommt es durch Übermüdung auch zu Unfällen im Berufsalltag…
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