Was sind Schlaf-Fenster?

Unser Alltagstrott gibt unseren Biorhythmus vor: die Schule oder der Arbeitgeber setzen den Zeitpunkt fest, wann wir aufzustehen haben. Oft schaffen es Menschen nicht, beim ersten Klingeln des Weckers aufzustehen und drücken die „Schlummertaste“, da sie noch gar nicht fit sind und sich gerade noch in der Tiefschlafphase befunden haben. Nach Meinung der Wissenschaftler sollten…

4-7-8 Einschlaftechnik

Dr. Andrew Weil, Professor an der Universität Arizona, hat eine Technik ins Leben gerufen, die Menschen hilft, leichter einzuschlafen. Vielen Menschen fällt es im Alltag schwer abzuschalten, sie haben daher Einschlafprobleme. Die 4-7-8-Atemtechnik ist sehr einfach zu erlernen und hilft durch die Konzentration auf die richtige Atemweise, sich zu entspannen und einzuschlafen. Die 4-7-8-Atemtechnik beruht…

Pflegetipps für Wasserbettenbesitzer

Inzwischen genießen immer mehr Menschen die Vorteile von Wasserbetten. Ein paar kleine Tricks  können Ihnen helfen, lange Freunde an Ihrem Wasserbett zu haben: Fenster öffnen, Bettdecke für ca. 10 -20 Minuten vom Bett nehmen Täglich Wasserbett lüften, um die ausgeschwitzte Feuchtigkeit aus der Auflage abdampfen zu lassen. Pflege der Textilauflage: Je nach Waschanleitung waschen und…

Schlafkultur berät mit ganzheitlichem Konzept

Guter Schlaf ist für jeden Menschen wichtig. Der Körper nutzt die nächtliche Ruhephase, um zu regenerieren, zu entspannen und die Kräfte für den nächsten Tag wiederaufzufrischen. Vielen Menschen fällt das aber nicht leicht. Man hat Ein- und Durchschlafprobleme oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen. Studien haben belegt, dass Menschen mit Schlafproblemen oftmals nicht über das richtige…

Empfehlung zur Steigerung der Arbeitgeberattraktivität

Viele Arbeitnehmer sind mit ihrem Alltag überfordert: Vom Weckerklingeln bis ins Bett fallen Druck, Überbeanspruchung und Stress. Zahlen, Daten, Fakten – immer mehr und mehr Anforderungen! Viele Arbeitnehmer sind ausgebrannt, über 80 Millionen Krankheitstage pro Jahr werden wegen psychischer Erkrankung, Burnout oder Depression in Anspruch genommen. Daher benötigt die Arbeitswelt Arbeitgeber, die offen für neue…

Schlafkultur jetzt auch in der Altstadt von Wiedenbrück

Vor über 20 Jahren wurde das Unternehmen Schlafkultur Bielefeld gegründet. Jutta Schmidt und ihr Ehemann Detlef Möller bieten seitdem Beratung über Matratzen, Wasserbetten, Ankleidezimmer, Bettausstattung und das Thema Schlafen allgemein  an. Jetzt hat Schlafkultur nun auch in Rheda-Wiedenbrückeinen einen Showroom eröffnet. Jutta Schmidt ist somit in ihre Heimat zurückgekehrt. Sie stammt aus einer Möbelhändler-Familie aus…