Sportliche Erfolge durch guten Schlaf

Nicht nur für Leistungssportler, sondern für jeden der Sport treibt ist guter Schlaf unverzichtbar. Die Akkus werden während des Schlafens wieder aufgeladen und die Energie kehrt in den Körper zurück. Ein optimierter Trainingsplan und eine gesunde Ernährung begünstigen sportlichen Erfolg, doch erholsamer Schlaf ist ebenso unverzichtbar. Oftmals wird der Schlaf unterschätzt, dabei ist er ein…