Der ultimative, simple Bettentest

Ob Ihre Matratze noch Ihren ergonomischen Bedürfnissen entspricht, ist leicht zu testen. Hierfür benötigen Sie lediglich: 1 Wasserwaage (ca. 2 Meter lang) Schreibmaterial Fotoapparat/Handy So starten Sie: Lattenrost * freilegen Vorhandene Verstellung auf O zurückstellen, Schieberegler nach außen ziehen Mit der Hand auf jede Leiste leicht drücken und fühlen, ob sie noch elastisch ist Wasserwaage…

Matratzen schnell und sicher finden

So sieht unser Alltag aus: Ein Ehepaar „in den besten Jahren“ schaut in unserer Ausstellung vorbei: Herr Möller brummt: „Unser altes Bett ist in die Jahre gekommen, meine Frau hat Rückenprobleme. Wir benötigen neue Matratzen und Lattenroste. Die ich sehr groß bin, benötige ich aber eine Länge von  2,20 m“. „Ich habe schon im Internet…

Was sind Schlaf-Fenster?

Unser Alltagstrott gibt unseren Biorhythmus vor: die Schule oder der Arbeitgeber setzen den Zeitpunkt fest, wann wir aufzustehen haben. Oft schaffen es Menschen nicht, beim ersten Klingeln des Weckers aufzustehen und drücken die „Schlummertaste“, da sie noch gar nicht fit sind und sich gerade noch in der Tiefschlafphase befunden haben. Nach Meinung der Wissenschaftler sollten…

4-7-8 Einschlaftechnik

Dr. Andrew Weil, Professor an der Universität Arizona, hat eine Technik ins Leben gerufen, die Menschen hilft, leichter einzuschlafen. Vielen Menschen fällt es im Alltag schwer abzuschalten, sie haben daher Einschlafprobleme. Die 4-7-8-Atemtechnik ist sehr einfach zu erlernen und hilft durch die Konzentration auf die richtige Atemweise, sich zu entspannen und einzuschlafen. Die 4-7-8-Atemtechnik beruht…

Pflegetipps für Wasserbettenbesitzer

Inzwischen genießen immer mehr Menschen die Vorteile von Wasserbetten. Ein paar kleine Tricks  können Ihnen helfen, lange Freunde an Ihrem Wasserbett zu haben: Fenster öffnen, Bettdecke für ca. 10 -20 Minuten vom Bett nehmen Täglich Wasserbett lüften, um die ausgeschwitzte Feuchtigkeit aus der Auflage abdampfen zu lassen. Pflege der Textilauflage: Je nach Waschanleitung waschen und…

Schlafkultur berät mit ganzheitlichem Konzept

Guter Schlaf ist für jeden Menschen wichtig. Der Körper nutzt die nächtliche Ruhephase, um zu regenerieren, zu entspannen und die Kräfte für den nächsten Tag wiederaufzufrischen. Vielen Menschen fällt das aber nicht leicht. Man hat Ein- und Durchschlafprobleme oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen. Studien haben belegt, dass Menschen mit Schlafproblemen oftmals nicht über das richtige…

Empfehlung zur Steigerung der Arbeitgeberattraktivität

Viele Arbeitnehmer sind mit ihrem Alltag überfordert: Vom Weckerklingeln bis ins Bett fallen Druck, Überbeanspruchung und Stress. Zahlen, Daten, Fakten – immer mehr und mehr Anforderungen! Viele Arbeitnehmer sind ausgebrannt, über 80 Millionen Krankheitstage pro Jahr werden wegen psychischer Erkrankung, Burnout oder Depression in Anspruch genommen. Daher benötigt die Arbeitswelt Arbeitgeber, die offen für neue…