Wir alle wissen, dass es wichtig ist, ausreichenden Schlaf zu bekommen. Aber die Umsetzung in die Praxis fällt uns doch oft schwer. Hier einige Tipps, wie es in Zukunft besser klappen wird: Schränken Sie das Rauchen ein Streichen Sie das Schlafzimmer in einer Wohlfühl-Wandfarbe Lesen Sie etwas Beruhigendes vor dem Einschlafen Trinken Sie vor dem…